胃病患者为什么会经常性的胃胀？

胃胀主要是胃动力不足导致胃肠蠕动缓慢引起，胃病患者比一般人更容易胃胀，那是因为胃病患者会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解产生大量的气体，消化慢会引起食物残留的时间长，从而导致胃胀。

胃胀的原因有哪些？

第一：过度饥饿，吃的太多

人在饥饿的时候很容易吃的太多，人一旦吃多了，就会容易超出胃肠蠕动的能力，让吃进去的食物在胃肠道停留的时间过长。这样在细菌的作用下产生大量的气体，引起打嗝等一系列的症状出来。

所以大家一定不要吃的太多，7分饱就可以，要控制自己的食欲。

第二：狼吐虎咽，没有做到细嚼慢咽

大家在狼吞虎咽的时候，很容易导致食物没有被研磨碎，这样会导致胃肠道的消化的时间长，在细菌的作用下同样的产生大量的气体。同时没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等其他的症状。

所以大家一定要做到细嚼慢咽，同时分泌的越多唾液，也有利于保护胃黏膜。

第三：缺乏锻炼

久坐的时间过长，或者经常性的不运动，导致胃肠道变的蠕动缓慢，肠道内的气体难以排出。

所以大家平时一定要加强锻炼，经常锻炼的人出现胃肠的概率就越小。胃病其实也是富贵病，大家一定要多锻炼，慢跑最适合。

第四：吃了产气的食物，胃部受凉

肠道的受凉也会引起胃胀，打嗝等症状。当然，平时吃了一些产气多的食物也会引起胃胀。

所以红薯、萝卜要少吃，吃的话需要做到细嚼慢咽就可以。

在家胃胀怎么办？

站立走动，缓解胃胀

吃的过饱，引起胃胀，饭后多走动一下，或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。